Rasti 2 straipsniai pagal gairę KMI
-
KMI - Kūno masės indeksas
Kūno masės indeksas (KMI) - tai rodiklis, pagal kurį matuojama ar žmogus yra nutukęs, ar turi antsvorio, ar jo svoris normalus ar jis jo turi per mažai.
Kūno masės indekso apskaičiavimo formulė yra svoris (masė) Kilogramais padalinta iš ūgio metrais pakelto kvadratu.
Optimalus kūno masės indeksas yra nuo 18,5 iki 25.
Kūno masės indekso reikšmės
Mažiau nei 18,5 - Svoris yra per mažas.
Nuo 18,5 iki 25 - Svoris yra Skaityti toliau -
Levo Chazano dieta
Levo Chazano dieta
Chazano dieta taip vadinama, nes ji yra sukurta žymaus Latvijos gydytojo endokrinologo dietologo Levo Chazano.
Pasak tų, kurie laikėsi šios dietos, jiems pavyko numesti net virš 50 Kg.
Normaliai besilaikant šios dietos, turėtumėte numesti apie 10 Kg per mėnesį (Tik tokiu atveju jei turite daug viršsvorio).
Pasak paties Chazano - dieta veikia tik tada, kai tikrai turi viršsvorio (minimum 10 Kg). Be to Skaityti toliau