Rasti 8 straipsniai pagal gairę numesti
-
Delčios dieta
Ši dieta iš kitų išsiskyria tuo, kad jos laikymasis tiesiogiai priklauso nuo mėnulio delčios. Manoma, kad būtent mėnulio delčios metu kūnas gali lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų dėl apetito sumažėjimo ir paspartėjusios medžiagų apykaitos, todėl tai yra labai palankus metas pradėti laikytis dietos. Skaityti toliau
-
Trijų obuolių dieta
Trijų obuolių dieta nėra daugumai gerai žinoma tradicinė obuolių dieta, tai šiek tiek kitokia, tačiau irgi veiksminga dieta. Ją galima priskirti prie lengvų dietų, kadangi jos metu galima valgyti tiek pat kiek ir valgėte iki šiol (žinoma tik sveiką maistą) ir jos metu nejaučiamas alkio jausmas.
Šios dietos pagrindai buvo sukurti dietologės Tammi Flynn.
Flynn pastebėjo, kad kai vienas iš jos klientų valgė po vieną obuolį prieš kiekvieną valgį ir Skaityti toliau -
Jogos pratimai svorio metimui
Jogos pratimai svorio metimui (anglų k.)
Šie pratimai gali padėti numesti svorį tiek patyrusiems tiek pradedantiesiems. Jiems atlikti nereikalingi jokie papildomi treniruokliai, jums užteks šiek tiek laisvos vietos ant grindų ir jogos kilimėlio.
Video medžiaga įgarsinta anglų kalbą, bet net ir nesuprasdami jos, galite nesunkiai suprasti kaip atlikti šiuos pratimus. Skaityti toliau -
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta - sveikas gyvenimo būdas
Tarptautiniu mąstu labai plačiai diskutuojama - kuri dieta yra pati sveikiausia - ir atrodo šį titulą baigia užkariauti Kretos dieta (dar vadinama viduržemio jūros) dėl teisingų ir sveikų jos ingridientų.
Graikiška Kretos sala jau nuo neatmenamų laikų pasižymėjo propaguojama ypatingai sveika mityba.
Po mokslinių tyrimų ir statistinės analizės buvo įrodyta, kad Kretos gyventojų Skaityti toliau -
Mokslininkai apie moters svorį
Mokslininkai apie moters svorį.
Kad nepriaugtų svorio, moterys turi kasdien sportuoti 1 valandą, rašo "The Los Angeles Times", remdamasis moksliniais tyrimais.
"Mes norėjome pamatyti, kokio fizinio aktyvumo reikia žmonėms, kurie nesilaiko ypatingų dietų, kad ilgainiui nepriaugtų svorio", - pasakoja tyrimo autorius Bostono ligoninės "Brigham and Women's Hospital" daktaras ir Harvardo universiteto docentas. - Tai Skaityti toliau -
2 savaičių ryžių dieta
Ryžių dietos laikytis lengva, nes jos metu galite neriboti ryžių kiekio, ir per 2 savaites galite sulieknėti iki 8 Kg.
1 diena
Pusryčiai: 1 obuolys,žalia arba žolelių arbata, 60 g ryžių (sverti nevirtus). Į išvirtus ryžius pridėti citrinos žievelės ir išspausti citrinos sulčių.
Pietūs: daržovių sultinys, 15 g daržovių salotų. Virti ryžiai su žolelėmis, 1 arbatinis šaukštelis vaisių acto ir 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus.
Skaityti toliau -
Atkinso dieta
Atkinso dieta yra viena populiariausių dietų, kurios metu nereikia badauti, nevalgyti mėsos patiekalų, sūrio ar grietinės, tačiau reikia atsisakyti angliavandenių (duonos,makaronų, vaisių ir, deja,daržovių).
1 diena.
Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
Pietūs: 1 pomidoras, žalios salotos, 2 kietai virti kiaušiniai.
Vakarienė: jautienos kepsnys, keptas alyvuogių aliejuje.
2 diena.
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir Skaityti toliau -
Trijų dienų dieta
Trijų dienų dietų yra daug skirtingų variantų, nuo siūlymų tris dienas vartoti tik vandenį iki siūlymo valgyti ir pusryčius, ir pietus, ir vakarienę.
Viena populiariausių 3 dietų yra nevarginanti, pusryčių,pietų ir vakarienės meniu turinti dieta.
Pirma diena.
Pusryčiai: puodelis juodos arbatos ar kavos, 1 / 2 greipfruto, 1 riekė skrudintos duona su 1 šaukštu žemės riešutų sviesto. (Kitos versijos tokia dieta, rekomenduoja 1/3 greipfruto, taip Skaityti toliau