Naujausi straipsniai
-
GI dieta
GI dieta yra gana sena. Aštuntojo dešimtmečio pradžioje kanadiečių gydytojas David‘as Jenkins‘as ją sukūrė siekdamas palengvinti diabetikų dalią. Jis naudojo glikemininį indeksą siekdamas apskaičiuoti laiką, kurio organizmui prireikia maistą suskaidyti į gliukozę. Greitai šia teorija ėmė naudotis ne tik diabetikai, bet ir norintys numesti svorio.
Pagal GI sistemą, produktai skirstomi į tris grupes, atsižvelgiant tai, kaip greitai jie pakelia cukraus lygį Skaityti toliau -
Kefyro dieta
Kefyro dieta
Tai nėra pati lengviausia dieta, jos laikantis valgyti galima labai nedaug.
Kefyro dietos trukmė - 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo.
* 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
* 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
* 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
* 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
* 5 diena: 1.5 litro kefyro ir Skaityti toliau -
Japoniška dieta
Žinovai sako, kad ji nėra labai sunki, o per trylika dienų galima netekti 7 - 8 kilogramų svorio.Šiuo periodu organizmas greitina savo "apsisukimus". Dieta per trumpą laiką sureguliuoja medžiagų apykaitą ir pertvarko organizmą į kitą ritmą.
PIRMA DIENA
Pusryčiai: Juoda kava.
Pietūs: Du kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas pomidoras.
Vakarienė: Virta arba Skaityti toliau -
Sriubų dieta
Valgiaraštyje – įvairios sriubos
Ne, tai ne ta, plačiai žinoma daržovių sriubos dieta, kai išsiverdi valgyklos dydžio puodą, ir ja maitiniesi visą savaitę. Po dviejų dienų ne tik kad valgyt nebegali, bet net nuo kvapo pradeda pykinti. Nenuostabu, kad kai kam pavyksta ir sulieknėti.
Šioje dietoje sriubas gali rinktis bet kokias, tiesiog laikykis protingų maisto produktų proporcijų ir porcijų. Ši dieta gera tuo, kad padės numesti svorio išvengiant Skaityti toliau -
Kopūstų sriubos dieta
Dieta paprasta, efektyvi ir... labai nuobodi. Tobula, jei per savaitę reikia skubiai numesti gerus 5-7 kilogramus.
Ilgesnį laiką laikytis šios dietos nerekomenduojama, optimalus laikas - būtent septynios dienos.
Visas dienas leidžiama valgyti kiek širdis geidžia, deja, tik vienintelį ir tą patį patiekalą - kopūstų sriubą. Kitoks maistas yra griežtai ribojamas.
Dietos paslaptis:
kopūstų sriuba degina tavo riebalus, mat kopūstai turi Skaityti toliau -
Grikių dieta
Laikantis šios dietos per savaitę galima numesti iki 10 kilogramų. Nors dieta gana griežta, tačiau, remiantis ją išbandžiusiųjų atsiliepimais, tikrai veiksminga.
Visą savaitę reikia maitintis specialiai paruošta grikių kruopų koše.
Jos paruošimas toks: iš vakaro grikių kruopas užplikyti verdančiu vandeniu ir taip palikti nakčiai. Kruopų virti nereikia. Nepatartina vartoti druskos, prieskonių, taip pat jokių padažų ar kitų priedų. Košę galima Skaityti toliau -
Vata dieta
Vata dieta
Vata tipui būdingas smulkus sudėjimas, dažnai šie žmonės yra žemesnio ūgio, turi mažas, judrias akis, plonus plaukus, siauras lūpas bei smulkius pečius. Jie skundžiasi sausa oda, šaltomis galūnėmis bei nereguliariu tuštinimusi. Vata tipo žmonėms dažnai kinta nuotaika, jie yra kūrybingi ir svajingi, daug kalba, ne visada gali susikoncentruoti ir atlikti suplanuotus darbus. Dažnai skundžiasi nemiga, nerimu, per dideliu jautrumu.
Skaityti toliau -
Nicole Kidman dieta
Laikantis šios dietos, būtina kasdien išgerti iki pusantro litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmąją savaitę netenkama kone viso nereikalingo svorio, antrąją – po šimtą-pusantro šimto gramų per dieną, bet sulieknėjimo rezultatas įtvirtinimas.
Pirmoji diena
Pusryčiai – juoda kava
Pietūs – du kietai virti kiaušiniai, špinatai, švieži pomidorai
Vakarienė – virtos mėsos gabalėlis, žalios Skaityti toliau