Registruotis

Estiška dieta

Estiška dieta

Laikydamiesi šios dietos, galite atsikratyti 4-7 kg per savaitę. Be to, jausitės puikiai ir būsite geros nuotaikos. Ir dar – išvalysite organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Sakoma, kad šios dietos laikytis galima kiek nori. Estiškos dietos pagrindinė sudedamoji dalis yra sriuba. Sriubos receptas, žinoma, pateikiamas.

Sriuba:

Jums reikės:

• 6 didelių svogūnų galvučių;

• 6 sultinio kubelių;

• 1 petražolių šaknies;

• 2 saldžiųjų paprikų;

• pusės didelio kopūsto galvos;

• 400 g pomidorų;

• 4 didelių morkų;

• sojų padažo ir prieskonių pagardinti.

Gaminimo būdas: Daržoves susmulkinkite ir suberkite į verdantį sultinį iš kubelių. Virkite 1 valandą. Šią sriubą galima valgyti, kada tik norite ir kiek norite.

1 diena

Valgykite įvairių vaisių, išskyrus bananus, ir sriubos.

2 diena

Virtos arba žalios daržovės, išskyrus žirnius ir pupeles, bei sriuba.

3 diena

Vaisiai ir daržovės, išskyrus bananus ir bulves. Žinoma, sriuba.

4 diena

Bananai (5-6) ir neriebus pienas (5-8 stiklinės). Sriuba.

5 diena

6 pomidorai, 280-340 g jautienos ir ne mažiau nei 6 stiklinės vandens. Sriuba.

6 diena

Jautienos ir daržovių valgykite, kiek norite, kaip ir sriubos.

7 diena

Virti ryžiai, daržovės, vaisiai, sultys be cukraus, arbata arba kava. Nepamirškite sriubos.

Gairės: dieta, estiska dieta