Registruotis

KMI - Kūno masės indeksas

KMI - Kūno masės indeksas

Kūno masės indeksas (KMI) - tai rodiklis, pagal kurį matuojama ar žmogus yra nutukęs, ar turi antsvorio, ar jo svoris normalus ar jis jo turi per mažai.

Kūno masės indekso apskaičiavimo formulė yra svoris (masė) Kilogramais padalinta iš ūgio metrais pakelto kvadratu.

Optimalus kūno masės indeksas yra nuo 18,5 iki 25.

Kūno masės indekso reikšmės

Mažiau nei 18,5 - Svoris yra per mažas.
Nuo 18,5 iki 25 - Svoris yra optimalus.
Nuo 25 iki 30 - Svoris yra per didelis, turima antsvorio.
Nuo 30 iki 35 - Pirmo laipsnio nutukimas.
Nuo 35 iki 40 - Antro laipsnio nutukimas.
Daugiau nei 40 - Trečio laipsnio nutukimas.

Visais atvejais kai svoris nėra optimalus rekomenduojama jį didinti ar mažinti, kitaip netgi galima susirgti įvairiomis ligomis arba tai reiškia, kad jomis jau sergama. Svorį didinti ar mažinti galima įvairiais būdais, pavyzdžiui pasirenkant tam tinkamą dietą. Geriausia yra pasikonsultuoti su gydytoju.

Kūno masės indekso skaičiuoklė: [wet_bmicalc] [caption id="attachment_707" align="aligncenter" width="300" caption="KMI-Kūno masės indekso apskaičiavimo formulė"][/caption]