Prancūziška dieta

Prancūziška dieta neturi konkretaus valgiaraščio ar konkrečių produktų, tai tiesiog energinio raciono sumažinimas iki 1 500 kkal, taip sumažėja ir riebalų bei angliavandenių dalis. Šios dietos laikomasi 14 dienų pagal griežtą grafiką. Jos metu negalima vartoti cukraus, druskos, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Tačiau kiekvienas turi individualių energinių poreikių, priklausančių nuo lyties, amžiaus, gyvenimo būdo, sveikatos būklės, paveldimumo ir kt., todėl visiems, norintiems sulieknėti, vargu ar galima rekomenduoti universalią maisto normą ir dietą, kurios pagrindas – kalorijų skaičiavimas. Čia galite rasti mūsų kalorijų skaičiavimo lentelę: Kalorijos ir kalorijų lentelė

Su kolorijomis "žaisti" taip pat nerekomenduojama, nes jei jų bus per mažai, dėl energijos trūkumo organizmas gali pradėti kaupti varganas kalorijas, užuot eikvojęs jas ląstelėms atkurti ir atnaujinti. Taip organizmas greičiau sensta, o kūnas netenka stangrumo.