Dietos, svorio metimas
-
Svorio metimas
Sukurta daugybė teorinių svorio metimo programų, dar daugiau galima rasti praktinių patarimų šia tema. Nustatyta, kad apie 90 % žmonių, neturinčių genetinių problemų, figūrą išlaiko tiesiog reguliariai sprotuodami. Lygiai taip pat nereguliariai arba visai nesportuojantys žmonės svorio, ypač atsikratyto dietų pagalba, priauga labai greitai. Tokiu atveju vienintelė išeitis – visiškai gyvenimo būdo keitimas. Skaityti toliau »
-
Pietų paplūdimio dieta
Šią dietą būtų galima pavadinti tiesiog gyvenimo būdo keitimu. Jos laikytis reikia keliais etapais, nuolat stebint, kas valgoma ir kiek kalorijų suvartojama. Dietos esmė – angliavandenių ir gerųjų riebalų suderinimas, todėl ji yra nekenksminga, bet efektyvi. Skaityti toliau »
-
Vaisių dieta
Vaisių dietos geriausia laikytis kiekvieno sezono pradžioje. Rekomenduojama pasirinkti tik vieną, mėgstamiausią vaisių rūšį, kuriuos valgyti su sėklomis ir žievele. Idealiausiai tam tinka saldžių rūšių obuoliai. Skaityti toliau »
-
Bananų dieta
Laikantis bananų dietos, per trumpą laiką galima atsikratyti kelių kilogramų. Be to, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, kas apsaugo vidinę skrandžio sienelę nuo pažeidimų. Jos metu normalizuojasi žarnyno veikla, suaktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Svoris krenta dėl to, kad bananuose esančio kalio dėka organizmas sėkmingai valomas nuo toksinų. Skaityti toliau »
-
Kopenhagos dieta
Laikantis šios Kopenhagos medikų sukurtos dietos, per 13 dienų galima atsikratyti 10 kilogramų. Taip pat ji padės naikinant celiulitą, riebalus ant šlaunų, pilvo ir klubų. Skaityti toliau »
-
Angelo dieta
Pagrindinis Angelo dietos privalumas, lyginant su kitomis - visiškai pakeistas požiūris į mitybą. Ši dieta nėra sudėtinga, trunka 13 dienų ir leidžia numesti 7 – 8 kilogramus. Galima valgyti beveik viską: baltą mėsą, liesą varškę, pieną, sūrį, kefyrą, jogurtą, žuvį, vaisius, daržoves, kruopas, kiaušinius, sriubas, alyvuogių aliejų, gerti sultis, pieną, kefyrą. Skaityti toliau »
-
Greita kiaušinių-medaus dieta
Ši dieta, kaip ir kitos greitos dietos, pasižymi trumpalaikiu poveikiu, todėl yra ideali, norint per trumpą laiką numesti kelis nereikalingus kilogramus, išvalyti organizmą, atsikratyti skysčių ir pagerinti savijautą. Skaityti toliau »
-
Veiksminga Izraelio dieta
Ši dieta, labai gerai valanti organizmą, padedanti sveikai numesti svorio ir puikiai jaustis, ypatinga tuo, kad jos laikantis nereikia atsisakyti tokių produktų kaip žuvis, mėsa ar pienas. Svarbiausia tinkamai juos derinti tarpusavyje – pieno produktai valgomi atskirai nuo kitų, o mėsa ir žuvis – tik su daržovėmis. Valgoma 5 kartus per dieną ir nuolatos geriama daug vandens (jokių kitų gėrimų). Skaityti toliau »
-
Delčios dieta
Ši dieta iš kitų išsiskyria tuo, kad jos laikymasis tiesiogiai priklauso nuo mėnulio delčios. Manoma, kad būtent mėnulio delčios metu kūnas gali lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų dėl apetito sumažėjimo ir paspartėjusios medžiagų apykaitos, todėl tai yra labai palankus metas pradėti laikytis dietos. Skaityti toliau »
-
Dieta nuo spuogų ir išbėrimo
Dieta nuo spuogų ir išbėrimo
Spuogai (išbėrimai) turi šį tą bendro su mityba, tačiau yra atlikta labai mažai patikimų mokslinių tyrimų parodančių ryšius tarp tam tikrų maisto produktų grupių ir spuogų. Tačiau yra keletas gairių, kurios gali būti naudingos.
Vengiami maisto produktai
Maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų ir trans-riebalų, gali prisidėti prie odos pariebėjimo. Sotieji riebalai daugiausia randami gyvūninės Skaityti toliau »