Populiariausios dietos
-
Pietų paplūdimio dieta
Šią dietą būtų galima pavadinti tiesiog gyvenimo būdo keitimu. Jos laikytis reikia keliais etapais, nuolat stebint, kas valgoma ir kiek kalorijų suvartojama. Dietos esmė – angliavandenių ir gerųjų riebalų suderinimas, todėl ji yra nekenksminga, bet efektyvi. Skaityti toliau
-
Vaisių dieta
Vaisių dietos geriausia laikytis kiekvieno sezono pradžioje. Rekomenduojama pasirinkti tik vieną, mėgstamiausią vaisių rūšį, kuriuos valgyti su sėklomis ir žievele. Idealiausiai tam tinka saldžių rūšių obuoliai. Skaityti toliau
-
Bananų dieta
Laikantis bananų dietos, per trumpą laiką galima atsikratyti kelių kilogramų. Be to, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, kas apsaugo vidinę skrandžio sienelę nuo pažeidimų. Jos metu normalizuojasi žarnyno veikla, suaktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Svoris krenta dėl to, kad bananuose esančio kalio dėka organizmas sėkmingai valomas nuo toksinų. Skaityti toliau
-
Kopenhagos dieta
Laikantis šios Kopenhagos medikų sukurtos dietos, per 13 dienų galima atsikratyti 10 kilogramų. Taip pat ji padės naikinant celiulitą, riebalus ant šlaunų, pilvo ir klubų. Skaityti toliau
-
Angelo dieta
Pagrindinis Angelo dietos privalumas, lyginant su kitomis - visiškai pakeistas požiūris į mitybą. Ši dieta nėra sudėtinga, trunka 13 dienų ir leidžia numesti 7 – 8 kilogramus. Galima valgyti beveik viską: baltą mėsą, liesą varškę, pieną, sūrį, kefyrą, jogurtą, žuvį, vaisius, daržoves, kruopas, kiaušinius, sriubas, alyvuogių aliejų, gerti sultis, pieną, kefyrą. Skaityti toliau
-
Veiksminga Izraelio dieta
Ši dieta, labai gerai valanti organizmą, padedanti sveikai numesti svorio ir puikiai jaustis, ypatinga tuo, kad jos laikantis nereikia atsisakyti tokių produktų kaip žuvis, mėsa ar pienas. Svarbiausia tinkamai juos derinti tarpusavyje – pieno produktai valgomi atskirai nuo kitų, o mėsa ir žuvis – tik su daržovėmis. Valgoma 5 kartus per dieną ir nuolatos geriama daug vandens (jokių kitų gėrimų). Skaityti toliau
-
Delčios dieta
Ši dieta iš kitų išsiskyria tuo, kad jos laikymasis tiesiogiai priklauso nuo mėnulio delčios. Manoma, kad būtent mėnulio delčios metu kūnas gali lengviau atsikratyti nereikalingų kilogramų dėl apetito sumažėjimo ir paspartėjusios medžiagų apykaitos, todėl tai yra labai palankus metas pradėti laikytis dietos. Skaityti toliau
-
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta - sveikas gyvenimo būdas
Tarptautiniu mąstu labai plačiai diskutuojama - kuri dieta yra pati sveikiausia - ir atrodo šį titulą baigia užkariauti Kretos dieta (dar vadinama viduržemio jūros) dėl teisingų ir sveikų jos ingridientų.
Graikiška Kretos sala jau nuo neatmenamų laikų pasižymėjo propaguojama ypatingai sveika mityba.
Po mokslinių tyrimų ir statistinės analizės buvo įrodyta, kad Kretos gyventojų Skaityti toliau -
Levo Chazano dieta
Levo Chazano dieta
Chazano dieta taip vadinama, nes ji yra sukurta žymaus Latvijos gydytojo endokrinologo dietologo Levo Chazano.
Pasak tų, kurie laikėsi šios dietos, jiems pavyko numesti net virš 50 Kg.
Normaliai besilaikant šios dietos, turėtumėte numesti apie 10 Kg per mėnesį (Tik tokiu atveju jei turite daug viršsvorio).
Pasak paties Chazano - dieta veikia tik tada, kai tikrai turi viršsvorio (minimum 10 Kg). Be to Skaityti toliau -
Iškrovos diena (arba iškrovos dieta)
Iškrovos diena, kartais dar vadinama iškrovos dieta. Tai labiau ne dieta, bet organizmo medžiagų apykaitos stimuliavimas, be to ji padeda organizmui “deginti” sukauptas riebalų “atsargas” ir iš organizmo ten susikaupusius apykaitos produktus.
Populiariausia iškrovos diena yra visiškas maisto atsisakymas vieną dieną per savaitę (jei naudosite ją dažniau gali kaip tik sulėtėti organizmo metabolizmas), tą dieną reikia gerti labai daug vandens (minimaliai 2-3 Skaityti toliau