Sveikiausios dietos
-
Greita kiaušinių-medaus dieta
Ši dieta, kaip ir kitos greitos dietos, pasižymi trumpalaikiu poveikiu, todėl yra ideali, norint per trumpą laiką numesti kelis nereikalingus kilogramus, išvalyti organizmą, atsikratyti skysčių ir pagerinti savijautą. Skaityti toliau »
-
Veiksminga Izraelio dieta
Ši dieta, labai gerai valanti organizmą, padedanti sveikai numesti svorio ir puikiai jaustis, ypatinga tuo, kad jos laikantis nereikia atsisakyti tokių produktų kaip žuvis, mėsa ar pienas. Svarbiausia tinkamai juos derinti tarpusavyje – pieno produktai valgomi atskirai nuo kitų, o mėsa ir žuvis – tik su daržovėmis. Valgoma 5 kartus per dieną ir nuolatos geriama daug vandens (jokių kitų gėrimų). Skaityti toliau »
-
Dieta nuo spuogų ir išbėrimo
Dieta nuo spuogų ir išbėrimo
Spuogai (išbėrimai) turi šį tą bendro su mityba, tačiau yra atlikta labai mažai patikimų mokslinių tyrimų parodančių ryšius tarp tam tikrų maisto produktų grupių ir spuogų. Tačiau yra keletas gairių, kurios gali būti naudingos.
Vengiami maisto produktai
Maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų ir trans-riebalų, gali prisidėti prie odos pariebėjimo. Sotieji riebalai daugiausia randami gyvūninės Skaityti toliau » -
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta
Kretos (arba Viduržemio jūros) dieta - sveikas gyvenimo būdas
Tarptautiniu mąstu labai plačiai diskutuojama - kuri dieta yra pati sveikiausia - ir atrodo šį titulą baigia užkariauti Kretos dieta (dar vadinama viduržemio jūros) dėl teisingų ir sveikų jos ingridientų.
Graikiška Kretos sala jau nuo neatmenamų laikų pasižymėjo propaguojama ypatingai sveika mityba.
Po mokslinių tyrimų ir statistinės analizės buvo įrodyta, kad Kretos gyventojų Skaityti toliau » -
Levo Chazano dieta
Levo Chazano dieta
Chazano dieta taip vadinama, nes ji yra sukurta žymaus Latvijos gydytojo endokrinologo dietologo Levo Chazano.
Pasak tų, kurie laikėsi šios dietos, jiems pavyko numesti net virš 50 Kg.
Normaliai besilaikant šios dietos, turėtumėte numesti apie 10 Kg per mėnesį (Tik tokiu atveju jei turite daug viršsvorio).
Pasak paties Chazano - dieta veikia tik tada, kai tikrai turi viršsvorio (minimum 10 Kg). Be to Skaityti toliau » -
Iškrovos diena (arba iškrovos dieta)
Iškrovos diena, kartais dar vadinama iškrovos dieta. Tai labiau ne dieta, bet organizmo medžiagų apykaitos stimuliavimas, be to ji padeda organizmui “deginti” sukauptas riebalų “atsargas” ir iš organizmo ten susikaupusius apykaitos produktus.
Populiariausia iškrovos diena yra visiškas maisto atsisakymas vieną dieną per savaitę (jei naudosite ją dažniau gali kaip tik sulėtėti organizmo metabolizmas), tą dieną reikia gerti labai daug vandens (minimaliai 2-3 Skaityti toliau » -
Montinjako dieta
Prancūzų daktaras Montinjakas rašo storas knygas apie lieknėjimą ir svorio metimą, kuriose yra palyginti nedaug apribojimų ir draudimų maitinimuisi. Jo siūlomi receptai primena gerus prancūziškus restoranus, o ne lieknėjimo klinika. Montinjako dietos pagrindas – natūralūs produktai ir geriausios prancūzų mokyklos tradicijos. Siūlomuose receptuose rasite ir sultinio bei grietinėlės, lašinių, kiaulienos derinį – ir tai svorio metimo dieta!
Iš tikro, Montinjako dietų Skaityti toliau » -
Atkinso dieta
Atkinso dieta yra viena populiariausių dietų, kurios metu nereikia badauti, nevalgyti mėsos patiekalų, sūrio ar grietinės, tačiau reikia atsisakyti angliavandenių (duonos,makaronų, vaisių ir, deja,daržovių).
1 diena.
Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
Pietūs: 1 pomidoras, žalios salotos, 2 kietai virti kiaušiniai.
Vakarienė: jautienos kepsnys, keptas alyvuogių aliejuje.
2 diena.
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir Skaityti toliau » -
Magnio dieta
Magnio dieta naudojama sergant hipertonine liga; rečiau – esant aterosklerozei, cholecistitui su nepakankamu tulžies pūslės ištuštinimu, tulžies pūslės akmenligei, nesant paūmėjimui; sergant vidurių užkietėjimu, ypač derinyje su nutukimu.
Dieta susideda iš produktų, kuriuose yra daug magnio. Pašalinta valgomoji druska, mėsos ir žuvies ekstraktai, apribotas laisvas skysčio kiekis. Dieta skiriama trijų nuoseklių valgiaraščių (po 3-4 dienas), kurių kiekvienas turi 0,8 – Skaityti toliau » -
Vitaminų ir baltymų dieta
Valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Atsisakyti riebalų ir angliavandenių. Maisto negalima gardinti padažais ir užpilais (pomidorų padažu, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojimą turėsite apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.
Čia galite rasti daugiau informacijos apie baltymus ir jų kiekius įvairiuose produktuose: Baltymai ir baltymų lentelė
Čia galite rasti daugiau informacijos apie Skaityti toliau »
- 1
- 2