Gydomieji pratimai
-
Taidziciuan ir Cigun (rytietiški) sveikatingumo pratimai
Tai universalūs rytietiški kvėpavimo ir mankštos meditaciniai pratimai, kurie tobulina kūną, sąmonę ir dvasią. Taidziciuan ir Cigun pratimai stiprina sveikatą, didina atsparumą ligoms, gydo įvairias ligas, padeda įveikti stresą, suteikia jėgų, energijos, žvalumo, darbingumo, gerą nuotaiką ir puikią savijautą. Jie taip pat vysto žmogaus kūrybinį, dvasinį potencialą, intelektą, lavina vidinę energiją, gerina gyvenimo kokybę, sulėtina organizmo senėjimo procesus ir ilgina Skaityti toliau »
-
5 Tibeto mankštos pratimai (video)
LTV laidos „Labas rytas" skiltyje „Žvalus rytas" - pasiūlymas išbandyti naujus mankštos pratimus. Pasak legendos, 5 Tibeto pratimai padeda išsaugoti jaunystę. Pratimai mažina stresą, gerina kraujo ir limfos apytaką, atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir teigiamai veikia virškinimo traktą.
Žiūrėkite video reportažą: Skaityti toliau » -
Mankštos pratimai daug sėdintiems prie kopiuterio
Sanatorijos "Versmė" kineziterapeuto Audriaus Butkaus mankštos patarimai daug sėdintiems prie kompiuterio
Daugybė žmonių visą darbo dieną praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Tai skatina išsivystyti tam tikrus pakitimus nugaros raumenyse ir žmogus vieną dieną ima jausti skausmą. Netrukus išvysite nesudėtingą mankštelę, kurią galite atlikti čia pat prie kompiuterio. Atlikite tokią mankštą kasdien ir nugaros skausmai jūsų nekamuos. Skaityti toliau » -
Sporto pratimai nugaros skausmui mažinti
Terapinės mankštos specialisto Nerijaus Nausėdos sporto pratimų patarimai nugaros skausmui mažinti.
Specialistų teigimu apie 80 proc. suaugusiųjų patiria ar nuolatos gyvena su nugaros skausmu. Nerijus Nausėda yra įsitikinęs, kad dažniausiai skausmo priežastimi yra giliųjų vidinių nugaros ir pilvo raumenų silpnumas. Šiame vaizdo (video) reportaže išvysite naudingų patarimų, kaip stiprinti šiuos raumenis ir pamiršti nugaros skausmą. Skaityti toliau »