Registruotis

Mankštos pratimai

  • Mankštos pratimai daug sėdintiems prie kopiuterio

    Mankštos pratimai daug sėdintiems prie kopiuterio

    Sanatorijos "Versmė" kineziterapeuto Audriaus Butkaus mankštos patarimai daug sėdintiems prie kompiuterio

    Daugybė žmonių visą darbo dieną praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Tai skatina išsivystyti tam tikrus pakitimus nugaros raumenyse ir žmogus vieną dieną ima jausti skausmą. Netrukus išvysite nesudėtingą mankštelę, kurią galite atlikti čia pat prie kompiuterio. Atlikite tokią mankštą kasdien ir nugaros skausmai jūsų nekamuos. Skaityti toliau

  • Kalanetikos mankštos pratimai

    Kalanetikos mankštos pratimai

    Pristatome keletą klanetikos makštos pratimų ir kitų su klanetika susijusių patarimų.

    Kalanetika padeda sustangrinti kūną, nedidinant kūno masės, „nepumpuojant" raumenų. Tai pasiekiama aktyvinant ir tonizuojant giliuosius raumenis. Originaliai, kalanetika yra itin ramaus pobūdžio treniruotė - ji panaikina nerimą ir palieka gilaus atsipalaidavimo jausmą. Kūną užpildo energija ir gera nuotaika!

    Trenerė Aistė Gustė LTV TV laidoje "Labas Skaityti toliau

  • 5 Tibeto mankštos pratimai (video)

    5 Tibeto mankštos pratimai (video)

    LTV laidos „Labas rytas" skiltyje „Žvalus rytas" - pasiūlymas išbandyti naujus mankštos pratimus. Pasak legendos, 5 Tibeto pratimai padeda išsaugoti jaunystę. Pratimai mažina stresą, gerina kraujo ir limfos apytaką, atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir teigiamai veikia virškinimo traktą.

    Žiūrėkite video reportažą: Skaityti toliau

  • Taidziciuan ir Cigun (rytietiški) sveikatingumo pratimai

    Taidziciuan ir Cigun (rytietiški) sveikatingumo pratimai

    Tai universalūs rytietiški kvėpavimo ir mankštos meditaciniai pratimai, kurie tobulina kūną, sąmonę ir dvasią. Taidziciuan ir Cigun pratimai stiprina sveikatą, didina atsparumą ligoms, gydo įvairias ligas, padeda įveikti stresą, suteikia jėgų, energijos, žvalumo, darbingumo, gerą nuotaiką ir puikią savijautą. Jie taip pat vysto žmogaus kūrybinį, dvasinį potencialą, intelektą, lavina vidinę energiją, gerina gyvenimo kokybę, sulėtina organizmo senėjimo procesus ir ilgina Skaityti toliau