Svorio metimo pratimai
-
Taidziciuan ir Cigun (rytietiški) sveikatingumo pratimai
Tai universalūs rytietiški kvėpavimo ir mankštos meditaciniai pratimai, kurie tobulina kūną, sąmonę ir dvasią. Taidziciuan ir Cigun pratimai stiprina sveikatą, didina atsparumą ligoms, gydo įvairias ligas, padeda įveikti stresą, suteikia jėgų, energijos, žvalumo, darbingumo, gerą nuotaiką ir puikią savijautą. Jie taip pat vysto žmogaus kūrybinį, dvasinį potencialą, intelektą, lavina vidinę energiją, gerina gyvenimo kokybę, sulėtina organizmo senėjimo procesus ir ilgina Skaityti toliau
-
Kalanetikos mankštos pratimai
Pristatome keletą klanetikos makštos pratimų ir kitų su klanetika susijusių patarimų.
Kalanetika padeda sustangrinti kūną, nedidinant kūno masės, „nepumpuojant" raumenų. Tai pasiekiama aktyvinant ir tonizuojant giliuosius raumenis. Originaliai, kalanetika yra itin ramaus pobūdžio treniruotė - ji panaikina nerimą ir palieka gilaus atsipalaidavimo jausmą. Kūną užpildo energija ir gera nuotaika!
Trenerė Aistė Gustė LTV TV laidoje "Labas Skaityti toliau -
Jogos pratimai svorio metimui
Jogos pratimai svorio metimui (anglų k.)
Šie pratimai gali padėti numesti svorį tiek patyrusiems tiek pradedantiesiems. Jiems atlikti nereikalingi jokie papildomi treniruokliai, jums užteks šiek tiek laisvos vietos ant grindų ir jogos kilimėlio.
Video medžiaga įgarsinta anglų kalbą, bet net ir nesuprasdami jos, galite nesunkiai suprasti kaip atlikti šiuos pratimus. Skaityti toliau